梅雨の楽しみ方#2

＃１のつづき

・環境の工夫…湿度を適切に保つためにエアコンを使用することはもちろん、定期的な換気や空気清浄機の使用で室内の空気を清潔に保つよう心がけましょう。また、室内に観葉植物を取り入れることで自然の癒しが提供され、心地よい空間が生まれます。

・心身のリフレッシュ…ストレッチやヨガなどの軽い体操を行い、身体を動かす機会を作りましょう。また、雨の音にはヒーリングミュージックとして活用されるほどリラックス効果があると言われています。雨の強さを様子みながら、少し窓を開けて過ごしてみるのはいかがでしょうか。