散歩のもたらす効果について

　こんにちは、女子開放病棟です。

　当病棟にご入院中の患者様の楽しみの一つとして散歩があります。

　病院周辺をウォーキングされる方、近隣のお店に行き買い物を楽しまれる方など散歩の理由は様々です。ゆっくり風景を見ながらぶらぶら歩く事で気分転換になり、景色を見ながら散歩することでリラックス効果も期待できます。患者様の外出前の表情と外出後の表情を比較すると、外出後の表情の方が明るく、外出先での出来事など楽しそうに教えてくださいます。また他の患者様と会話をされる時の話題作りにもなっているようです。散歩を習慣化する事で足の筋力アップの効果も期待でき、体を動かす事で運動不足の解消にもつながります。

　夏の暑い時期での散歩は出かける時間帯を選ばないと体調不良につながる可能性があります。当病棟では、出来るだけ気温の高くない時間や風通しの良い涼しい服装や帽子や日傘使用の提案を行ない、患者様が体調を崩さず安全に散歩を行なえるように取り組んでいます。