年明けから寒いですね～。『最強寒波』で寒いというより凍える感じですね。さて、私がいま通う戸田リワーク（戸田病院の復職支援サービス）について、周辺スポットも交えて紹介します。

（周辺の紹介）
ＪＲ戸田公園駅から徒歩で約１５分、戸田ボートコースのそばに戸田リワークはあります。実はこのボートコース、かつての東京五輪の競技会場でした。聖火台も発見！今は多くの方に開放されています。２０年東京五輪のボート競技も今から楽しみです！

（会場の雰囲気）
リワーク会場の魅力といえば『見晴らし良好』です。窓から新幹線や東京スカイツリー、富士山も眺められます。オープンな雰囲気のなか、メンバーが日々『学び』や『気づき』に取り組んでいます。体調不良などで『どうしたらいいか』ひとりで悩んでいる方、１歩、せめて半歩だけでも進んで見学にいらっしゃいませんか？

（リワークに通ってみて）
私の場合、うつを再発して、前回の復職時のようにひとりで体調を立て直せず、思うようにいかない状況に悩んでいたとき、主治医から見学をすすめられました。行政系など他のリワーク施設もみましたが『見晴らしのよさ』で通所を決心。通所前は周囲が気になり外出もままならず、生活ペースもばらばらでしたが、『起きて食べて動いて眠る』という基本的な生活ペースが、徐々に整うのを実感しました。特にランチには助けられました～。栄養バランスも良く利用料金に含まれていて経済的にも大助かり！
現在、復職準備プログラムに参加しつつ、自分自身の気持ちやものの考え方について『気づき』ながらすごしています。
さきほどのボートコースを眺めているとふと感じます。それは『ひとそれぞれ』ということ。１人でスピードを上げている人もいれば、４人１組テンポを合わせてゆっくり進んでいる人もいます。いまの私の目標は、自分のテンポを大切にしながら、世の中の様々なテンポと『同居』していくことです。

寒さがいっそう身に染みる季節ですが、みなさまいかがお過ごしですか？
1月9日成人の日に、リワークで冬の茶話会が開催されました。
修了生12名、在校生11名と和やかな会となりました。

新年ということもあり、参加者手作りの福笑いを行いました。「もっと上。」「右！」などとグループで声を掛け合い、今年の干支にちなんだ鳥、その他にはゴリラ、ウルトラの母などの作品が出来上がりました。卒業生や在校生の垣根を超えて、交流し、あっという間に時間が過ぎていきました。
また、午後には書初め交流会があり、それぞれどのような一年にしたいか思い思いに書き留めていました。
新年らしい素敵な茶話会になりました。

次回の茶話会は3月20日（祝）になります。
それに伴いまして、みなさまへ大切なお知らせがあります。
茶話会時の個別面談で十分な支援を行うことが困難となってきた現状を踏まえ、今度の当日の個別面談は行わないことになりました。代わりにピアサポートなどのグループワークを検討しています。面談をご希望の方は、別日の来室をご検討ください。
皆さまのご理解ご協力の程、よろしくお願いいたします。

①私のリワーク利用のきっかけ
私はリワークへ通うまでブランクがありました。と言うのも、休職してから３か月間は何も出来ない状態でしたが、体を休めることが優先と考えたからでした。朝起きても布団から出られなかったのです。
それから１ケ月が経ち２カ月が経ち３カ月が経ちました。その頃になるとやっと布団から出られる様になりましたが、まだまだ何かをするという気にはなれませんでした。布団にもぐってインターネットをしていた時、あるホームページを見つけました。その方も私と同じく布団から出られない状態が長く続いたとのこと。そしてその方は病院へ入院したと書いていました。そこで私も、そうか！入院してみよう！と思ったのです。３ケ月の入院生活は一日の生活リズムを取り戻すことでした。私も少しづつですが生活リズムを取り戻してきたのです。そして今後のリハビリとして主治医からリワークを勧められたのです。リワークと言う言葉自体は知っていましたが、どんなことをするんだろう？ホームページを漁りリワークとはなにかを知りました。そこで紹介された戸田病院へのリワークへ通うことにしたのです。

②リワーク中の私
８月終わりからリワークへ通い始めました。
最初なのでどんな方たちがリワークへ通ってるのか？　自分はみんなに溶け込めるだろうか？などいろいろなことを考えました。しかし、そんなことを考えても決まったことは決まったこと！　リワークスタッフに連れて行って頂き、リワークの見学の日が来ました。若干緊張しながらの見学です。
リワークは段階的に私たちにかかる負荷が変わってきます。最初の段階では一週間のうち、火曜・木曜の２日間だけでいいので楽かも？と感じたのです。
リワーク中のメンバーはそれぞれ課題をこなしたり、自分の時間を有効に使っている様でした。しかも、みなさん仲が良かったのに驚きました。スタッフのお話でも誰かが声をかけてくれますから、と言われて少し安心したのを覚えています。結構すぐに皆さんとお話しさせていただき、すごく楽になり、楽しかったことも覚えています。
最初のプログラムも順調に進み次のステップのプログラムです。月・水・金の週３日のプログラムです。１日増えましたが、１日出席すれば１日休みです。ここでは個々は勿論、グループでの活動が入ってきます。ここでも毎回グループメンバーが変わり、全員と色んなお話が出来ました。ここまでくると全員の顔を覚えられる様になってきます。まだ名前までは覚えられませんが・・・・・そして最終プログラムです。２チームに分かれてのチーム作業です。ここまでくると社会復帰を見越したプログラムで、多少の負荷がかかってきますが自分のペースを崩すことなく出来ているかな？と感じています。これから参加する方もくれぐれも体に負担をかけることなくトライしてみて下さい。