こんにちは、戸田病院身体合併症病棟です。

6月に入り、雨が多く、梅雨時の様なじめじめした日が多くなりました。スタッフ一同

温度の変化に合わせて、対応しております。

当病棟では、病棟スタッフと作業療法士（OT）、言語聴覚士（ST）との多職種連携を図り、患者様の離床に力をいれています。離床とは、寝ている状態から起き上がり、食事などのタイミングでベッドから離れることを指します。以前は体調などを考慮し、ベッド上で食事を摂取する患者様が多く、数名がホールで食事を召し上がっていましたが、今では人数がとても増えました。時折、患者様どうしで会話する様子も見られます。今後は離床だけではなく、なぞなぞ、カラオケ、ゲーム等を行い、患者様の気分転換を図るとともに精神症状の把握、ADL低下予防に繋げていきたいと思います。

リワークに通所するようになって、体調回復に大きな影響を与えたのが、①朝起きた時「リワークに行くぞ！」という一日の目標ができたこと。毎日、何の目標もなくダラダラと過ごす生活が変わってきたのです。そして、②生活リズムが整い出したこと。起床・就寝・入浴・食事時間を規則正しく取り、日中はリワークで活動することにより、夜はしっかりと睡眠を取ることができる様になりました。「生活リズム」はうつ病回復に一番重要な要素だと言っても過言ではないと感じています。

その後は、活動できる量が徐々に増えていき、それに比例するかのように体調も少しずつ回復していきました。体調が良い時もあれば悪い時もありましたが、その波の大きさはリワーク通所前に比べ、明らかに小さくなっていました。

リワークでの活動を通じて、共通の病気を患っている仲間が自分と同じような悩みや苦しみを抱えていることを知り、「自分一人だけではなかった」ということに気づき、共感し合いながらリワークプログラムに取り組むことができました。現在、復職準備クラス3名の中で私が最年長、最年少は親子ほど年の離れた若者と“同期”として、同じ目標に向かって頑張っています。

こんにちは。デイケアリワークコースです。現在、リワーク通所をされている方がリワーク通所前と通所後の気分・体調の変化について書いてくださいました。実体験に基づいた内容になっていますので、リワーク通所を考えている方、迷われている方にご一読いただければと思います。

リワーク通所前と通所後の気分・体調の変化

◆リワークに通所する前の気分や生活リズムについて

リワークに通所する前の私は、体調がどん底だった時から比べると少し抜け出しつつある状態でしたが、周期的に「気分の落ち込み、不安や焦り、意欲の低下、自信喪失、頭の回転が鈍い」等の精神症状や「睡眠障害や立ち眩み、倦怠感」といった身体症状に襲われ、体調が良い時と悪い時の波が大きく、それを繰り返していました。

当時の私の生活は、朝6～8時の間に起床して、朝食は取ったり取らなかったり。その後、二度寝。12時頃昼食を取り、体調が良い時は、ウォーキングをしたり、買い物に出かけたり、韓国ドラマを鑑賞したりと活動的に動けましたが、体調が悪い時は横になってダラダラと過ごし、入浴も億劫で2、3日入らない事もざらにありました。20時頃夕食を取り、ソファーで横になってテレビを観ているうちにいつの間にか寝ている、といった生活。体調が悪い時は、一日15時間以上横になっていました。

◆リワーク通所後の体調回復の経緯（リワーク通所で、気持ちにどんな変化があったか）

まず初めに「戸田病院のリワークとはどのようなものなのか」を知るため、説明を聞きに病院を訪ねました。その中で、リワークプログラムの受講風景も見学させていただきました。見学して数日後、リワークに通所することを決断したわけですが、「自分は休まずリワークに通えるか」、「自分はリワークプログラムにちゃんと取り組むことができるか」といったことに不安を感じ、自信が持てないままリワーク初日を迎えました。その日の朝は、不安と緊張で一杯だったことを思い出します。しかし、行ってみると職員の方や先輩リワーク生が優しく声をかけてくれ、夕方には不安や緊張が解消されていました。

#2につづく

こんにちは、精神療養病棟です。

当病棟の６月の病棟レクリエーションは「猫の手を借りて魚捕り大会」を開催しました。

ホールでテーブルを囲み、患者様に厚紙で作成した猫の手を持って頂き、テーブルに置いた様々な魚や海の生き物たちを、猫の手を使って捕るゲームを行いました。1つのテーブルで、同時に4人で行い、誰が魚を多く捕れるかを競いました。魚の中にはハズレの魚の骨も混ざっていて説明をしながらゲームを行いましたが、間違って捕ってしまう患者様もいらっしゃり「ハズレだ」、「それ魚の骨だよ」と、患者様同士のコミュニケーションにも繋がりました。おやつにはコーヒーゼリーと杏仁豆腐を提供しました。皆「美味しかった」とコメントされていました。季節にあったレクリエーションをこれからも続けて行きたいと思いました。

梅雨の時期、雨の日が続くと気持ちも沈みがちになりますね。ストレスケア病棟では、雨の日も楽しめるよう、病棟レクリエーションでカラオケを行いました。カラオケは歌うことで副交感神経が優位になり、心理的な不安やストレス解消に効果があるといわれています。若い20代の患者様を皮切りに、幅広い年齢層の患者様が参加して下さり、年代ごとの流行の歌を歌われて、合いの手や拍手で大いに盛り上がりました。最後までみなさん笑顔で参加してくださり、楽しい時間を共有することができました。今後も心身の安定に働きかける様なレクリエーション活動を行っていきます。

こんにちは、認知症急性期治療病棟です。

6月となり、じめじめと湿っぽい毎日ですが、気持ちだけはカラッと行きたいですね。患者さん達も暖かくなったのか、心なしか日中の活動量が増えているように思えます。

写真は晴れた日に中庭へ患者様とお散歩に行った時の写真です。

お日様に当たり気持ちよかったとの感想も頂きました。梅雨の季節に入ってきましたが、また晴れた日には皆さまとお散歩したいと思います。思わぬ梅雨寒に、お風邪などめされませんように、梅雨晴れの青空を期待しつつ、皆様のご健康をお祈りしております。

こんにちは、戸田病院デイケア「コスモス」です。

精神科デイケアコスモスの5つのコースは、各コース毎で活動しています。

各コースの利用者様の作品やプログラム関連の展示、手作りのカレンダー、季節に合わせた壁面飾り等が行われています。

担当スタッフ、利用者様のさまざまな工夫によって作品に生命が吹き込まれ、癒しとなり豊かな治療的環境になっています。

これからもデイケア活動において、限られたハード面をソフト面の力で治療的環境の質を高めていきたいです。

こんにちは！戸田病院栄養課です。

栄養課では、患者様が入院中でも食事を楽しんでいただけるように、工夫を凝らしたメニューを考案し、患者様に提供しています。

5月のお楽しみ献立

【メニュー】

・ピラフ

・チキンケバブ風

・さっぱりレモンマリネサラダ

・アイス風デザート

・コンソメスープ

今回は、洋風の献立となりました。

召し上がっていただいた患者様からの感想を励みに、来月も患者様に見た目でも、お口でも楽しんでいただけるようなメニューを考えてまいります。

以下患者様からの感想となります。

・チキンが軟らかくて美味しい。

・チキンの味付けが濃い目でピラフと合う。

・チキンの香りが良い。

・チキンに味がしっかりとついていた。

・チキンのヨーグルト、スパイスの調合が素晴らしい。

・チキンのスパイスで食欲が増す。

・素人では中々出せない味つけだ。

・マリネのﾚﾓﾝ味が良い。

・豪華なメニューであった。

・デザートが面白い味だった。

・また出して欲しいメニューだった。

＃１のつづき

・環境の工夫…湿度を適切に保つためにエアコンを使用することはもちろん、定期的な換気や空気清浄機の使用で室内の空気を清潔に保つよう心がけましょう。また、室内に観葉植物を取り入れることで自然の癒しが提供され、心地よい空間が生まれます。

・心身のリフレッシュ…ストレッチやヨガなどの軽い体操を行い、身体を動かす機会を作りましょう。また、雨の音にはヒーリングミュージックとして活用されるほどリラックス効果があると言われています。雨の強さを様子みながら、少し窓を開けて過ごしてみるのはいかがでしょうか。

湿気も多く、気持ちの沈みがちな季節ですが、精神科グループホームでは利用者様の心身の健康を保つためのサポートを心がけています。

「梅雨（つゆ）」とは、「春から夏に移行する過程で、その前後の時期と比べて雨が多くなり、日照が少なくなる季節現象」とされています。（気象庁より）

梅雨前線の停滞により、長期間に渡り雨や曇りの日が続き、日照時間が少なくなります。屋外で過ごす機会が減り、気持ちも落ち込みやすい時期。利用者様からも「屋内で過ごすにも何をしたら良いか迷ってしまう」との声を頂くことがあります。そこで梅雨の時期を楽しく過ごせるようないくつかの方法をご紹介したいと思います。

・室内活動の充実…読書や映画鑑賞はおうちにいながら様々な価値観に触れられる良い機会になります。また、おうち時間を利用して料理やお菓子作りに挑戦してみるのはいかがでしょうか。何を作るか考えたり、食べたい物を考えたりすることも楽しい時間になります。

＃２へつづく