カテゴリー: デイケア

夏も終わりと申しながらまだまだ暑い日が続いております。皆さん、いかがお過ごしでしょうか。
７月にご卒業された方からメッセージが届きましたのでご紹介致します。

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リワークには2018年11月末から約8ヶ月お世話になりました。

通所当初（導入クラス）は過ごし方も良く分からず、昼休みもメンバーと交流をせず寝ていることが多かったです。先輩方に卓球とリフレッシュ活動に誘って頂き、参加する事で徐々に慣れていきました。暫くするとリワークに入所したばかりの人に声がけをしている自分がいました。今振り返ると入所時は他の人と仲良くするつもりはありませんでしたが、自分からコミュニケーションの場に赴き、他のメンバーに声を掛けられるようになったのは回復し始めていた証拠なのかと思います。「挨拶＝コミュニケーションのスタート」、「声を掛ける及び誘う＝コミュニケーション・交流のスタート」と考えを改められました。

活動クラスの講座では、自分の病気やストレス対処法、認知行動療法について学びました。以前適応障害で休職した時に焦って復職せずリワークに通い、病気等について学べば病変、再発しないで済んだのではないかと大変後悔しています。まだまだ先が長いので一度立ち止まって、自分の病気と向き合う大切さを強く感じました。

復職準備クラスでは、自分の性格及び傾向を知る為の自己分析や実際の職場を想定したオフィストレーニング、コミュニケーショントレーニングなどのプログラムを2回受け、色々なことを学びました。うつ病を患った原因の一つに性格的な問題（真面目過ぎる、常に全力をだす）があることは薄々気がついていましたが、今までの自分の生き方と考え方を否定するようで直す勇気がありませんでした。グループワークでメンバーに仕事を振り分けるより一人でやった方が早いと思ったり、依頼してもイメージと全然違う物を作ってくることで一緒に作業（仕事）をするのがとても辛く、メンバーとの力の入れ具合に温度差を感じ体調を崩した時期もありました。担当のスタッフは面談日以外にも時間をつくって話を聞いてくれた上、様々なアドバイスや考え方等を教えて頂いたことで辛く体調も悪い中、途中で脱落することなく最後まで取り組むことが出来ました。時間はかなり掛かりましたが、スタッフとメンバーの支えにより常に全力投球ではなく、「力を抜く」を意識できるようになりました。
コミュニケーショントレーニングでは、相手を尊重しつつ自分の意見も言うことを学びました。今までは自分の意見のみ言っていましたが、相手の意見と考えの良いところを見つけ、尊重しつつ自分の意見を言えるようになり始めました。

スタッフの皆さんは、ユニークな方々が多く、リワーク生活を楽しく過ごす事が出来ました。また、気持ちが落ちた時や困ったときに相談したいと声を掛けると、忙しい中でも話を聞いて適切なアドバイスをくれます。自分が苛々しながらスタッフに文句を言ってしまったこともありましたが、最後まで話を聞いて頂き優しく対応をしてくれたことはとても感謝をしています。

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ご卒業おめでとうございます！
通所当初は早く復職したいという思いから焦りの気持ちが強く、思い通りにいかない時は体調を崩されることがありましたね。メンバーさんとの交流を通して少しずつ表情が柔らかくなり、自分と向き合うようになっていかれました。何事も全力投球でやってきたので「力を抜く」事に慣れず、逆にモチベーションが下がってしまう時期もありました。スタッフと相談しながらモチベーションが下がらばない程度に力を抜く、自分の容量を把握する、一人で抱えず周りと相談しながら作業を進める、時には任せてみるを意識し、取り組んだことで少しずつ自身にあった「仕事」の進め方が分かるようになりましたね。成功体験を重ねていくことで復職への自信にも繋がりました。
復職されたあとも一人で抱えないよう周りと相談しながら業務をこなしてくださいね。
しばらく暑さが続くようですのでくれぐれもご自愛ください。

厳しい暑さが続きますが皆さまいかがお過ごしでしょうか。

８月１３日～１５日はお盆期間のためリワークはお休みになります。
１２日や１６日は通常通り開いてますので、お仕事がお休みの方は是非この機会にフォローアップにご活用ください。

まだまだ暑い日が続きますが、体調にお気を付けください。

暑中お見舞い申し上げます。暑さが厳しい毎日ですが、いかがお過ごしですか？

当院リワークでは現在導入クラス、活動クラス、復職準備クラスの３クラスが日々復職や再就職に向けてプログラムを受講されています。
そのような中でリワークに参加されている皆さんは、活動と休息のバランスをうまく取り入れてエネルギー配分をしながらご自分に合った時間の過ごし方をされています。

こちらは課題提出用レターボックス。皆さん、課題に奮闘中です。

休息も大事にしています。この日はスカイツリーが見えました。

一人でゆっくりするも良し、メンバーの皆さんとカードゲームや談笑で息抜きをするも良し。
リワークの皆さんは、お一人お一人のペースに合わせ上手に活動と休息を調整しながら、今日も復職や就労に向けて健闘されています。

どうぞ無理をせず体調を第一に、心の休息、体の休息も取っていきましょう。

皆さんこんにちは。

今回は当院リワークデイケアの設備について少しご紹介します。
皆さんはご自分の病気について診断を受け、それがどんなものなのか本やネットで調べた経験はありませんか？
しかし、自分で探すにもどの本から読んで良いのか悩んでしまうことも…。
ここでは皆さんのお役立ちするだろう病気やセルフケア、お薬などの本をご用意しています。

置いてあるのは難しい本ばかりではありません。
通所し始めは活字ばかりの本はなかなか手出ししにくいもの。
マンガでわかるシリーズや図やイラストを多く使った本などもあります。

通われている皆さんのご意見を元にしたり、新書を定期的に取り入れています。

卒業生で新刊を楽しみに来られる方も！
リワークで学んだ事を思い出す機会になり、また次につなげていくきっかけになると話されていました。

皆さんにとって今後のお役に立つ一冊が見つかればなによりです。

蒸し暑い日々が続きますが、くれぐれもお体にご自愛ください。

皆さまこんにちは。
梅雨明けが待ちどうしいこの頃ですが、いかがお過ごしでしょうか？
リワークデイケアでは週１回クラフトワークの時間を設けています。
書道、絵手紙、レジン、ペーパークラフト等々内容は多彩です。
集中して作品作りに取り組むことで、普段の講座や、ワークとは違う
達成感をもて、気分も変わりリフレッシュできます。
七夕前は七夕飾りをみんなで作り、短冊代わりの星に願いを書き飾りました。

スムーズな復職、就職への願い、健康への願いが多くありました。
皆さんの願いが叶いますように！！と職員も願いをかけました。
ジメジメした、梅雨があければ、夏本番です。暑さに参らない様に
体調管理して参りましょう。

皆さんこんにちは！
日増しに暑くなってきましたが、お変わりありませんか？
先日に引き続き、4月に卒業された方からメッセージが届きましたのでお伝えします。

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私は2018年11月からこちらのリワークでお世話になり、2019年４月３０日で卒業となりました。
すなわち平成最後の卒業生です。
今思い返してみると、リワーク参加初日は凄く緊張して、声も自分の思っている声量が出ない位かなりのストレスを感じておりました。（私をご存じの方はえ～！それは嘘だ！という声が聞こえてきそうですが・・・・）
先輩方々から卓球やカードゲームなどのお誘いを受け、参加することで緊張がほぐれていき、日が経つにつれ声も出てくるようになりました。
メンバーには親切な方が多く、お互い気に掛けて「大丈夫だよ」と励ましたり、時には大爆笑したりして、あ～これが生きているんだ！という気持ちに包まれました。
まるで暖かい家族のよう。
また、リワークにはクリスマス会、忘年会、新年会などと沢山のイベントがあり、クラスの垣根を越えたコミュニケーションが取れて良い思い出になりました。

このリワークで仕事を一人で抱え込まない事や自分のことをうまく表に出す事をアサーションを通して勉強することが出来ました。
そして課題や再提出の嵐にも負けない気持ちと断る勇気についても学ぶことが出来ました。

私は頑固な一面もあるようで職員の方には大変苦労を掛けてしまいましたが、職員の皆様は今までの経験を生かし、時には厳しく、時には体調を気に掛けてくれたりしました。
同期や他のクラスの皆さん、職員の皆さん半年間本当にありがとうございました。

そしてこの場をお借りして、私をいつも応援してくれていた妻へ、ありがとう。

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ご卒業おめでとうございます。
通所開始さればかりの時は緊張が高く、周りに遠慮してうまく立ち回れないと不安を訴えていた時期もありましたね。そんな不安もメンバーさんとのコミュニケーションを通してあっと言う間に消え、いつの間にか皆さんを引っ張っていく存在になりました。
自分の意思をしっかり伝えたいけど、うまく伝えられない事について悩まれ、特にアサーションについて熱心に学ばれました。
復職されたあとも是非身についた事をご活用ください。
自分らしく、着実に進んでいかれますことをお祈り申し上げます。

皆さまこんにちは！梅雨で不安定な天候が続きますが、お元気でしょうか？
気圧の変動などは体調に影響する場合もありますのでこのような時期は特に
体調に注意して過ごしたいですね。

リワークデイケアでは、週に一度スポーツの時間を設け、卓球やバドミントン
などのスポーツで身体を動かし、月に一度は病院周辺へ散歩に出ることにしてい気分転換を図っております。
先月は近くの寺院まで散歩しました。
暑くなく、そよ風もあり、木々の緑も爽やかでした。境内の立派な大仏像や涅槃像も見学させて頂き心も清らかになった気がしました。

日頃のリワーク活動は室内での活動になりますので、外に出ると解放感があり
会話も弾んでいきました。
散歩は五感が刺激され、身体を動かすことで健康にも繋がりますので皆さまも天候や気温の具合をみながら生活に取り入れてみられてはいかがでしょう。