梅雨が始まり、夏の暑さが感じられる季節になってきました。
ご体調はいかがでしょうか。

今回は講座やプログラムの中で行われる『ロールプレイ』についてご紹介します。

『ロールプレイ』とは実際に起こる場面を想定し、複数の人がそれぞれ役を演じ、疑似体験をすることで問題が実際に起こったときに適切に対応できるようにする学習方法の一つです。

当リワークでは体調が悪くなった時や仕事が多忙な際に、上司より更なる仕事を頼まれた場合のヘルプの出し方など休職前後に起こるだろう問題をイメージしてロールプレイを行っています。

さて、皆さんは多忙な時に仕事を任されたらどのように上司と交渉しますか？
ポイントは自分に置かれている状況（事実）と気持ちを素直に伝え、提案することです。

「今お時間よろしいですか。実は最近AとBの仕事を任されていて、期限も迫っている状況です。残業は産業医からセーブがかかっており、さらにCの仕事を引き受けると時間の中では終わらないと思います。また、今の体調で無理するのも怖いです。期限を延ばしていただくか、今回は別の方にお願いすることはできますか？」

いかがですか？
苦しい状況を知り、さらに『今の体調で無理するのも怖い』と言う気持ちを聞いて、自分が上司ならどう感じるでしょうか。
恐らくは何か対処してあげたい気持ちになるのではないでしょうか。

咄嗟のコミュニケーション場面では状況と気持ちを整理してすぐに伝えるのは難しいことです。
ロールプレイの良さは、事前に想定しておくことで似たような場面に遭遇した時に経験記憶をたどることで対処することが出来る、また自分も相手の立場(ここで言えば上司)の気持ちになって考えられることです。
お互いが練習相手となり、より良い伝え方が見つかっていきます。

座学だけではなく、ロールプレイやエクササイズなどを通し、実際に体験する事でより良い技術が身についていきます。
休職前とは違ったコミュニケーションを目指していきましょう！
それがきっと再発予防にもつながると思います。

皆さま、こんにちは。アジサイがきれいな時期になりましたね。いかがお過ごしでしょうか？
本日は『卒業生の声　part10』をお届けします。

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リワークには、半年あまりお世話になりました。入所したばかりの頃は、誰とも親しくするつもりは無く、消極的な性格であることも相まって一人でいることが多かった私ですが、周りのメンバーさんに話しかけられたり、お昼休みの卓球やリフレッシュ活動に誘われたりしているうちに打ち解けていき、気持ちがだんだんと上向きになって、以前より笑顔の数が増えていくのが自分でも実感できました。

時には難しい課題が出たりしましたが、グループワークでメンバーさんと協力しあったりフォローしあったりしながら、何とか乗り越えることができました。イベント企画のプログラムでは、イベント当日に皆さんが楽しそうにしてくださっているのを見ると、今まで頑張ってきたことが報われたように思えて、嬉しさで胸がいっぱいになったのを今でも覚えています。

また、リワークプログラムそのものがとても良く作られているものだと思いました。講座の内容も質が高く、大変勉強になりましたが、交流会やスポーツ、マインドフルネス、クラフトワーク等、ちょっとした息抜きやリラックスできるものも随所に織り込まれていますので、楽しく通うことができました。

そしてリワークでの活動を通して、出会えたメンバーさんのことが大切な仲間だと感じられて、自分にとっては大きな財産となりました。

復職してからも、嫌なことや辛いことがあったときは、リワークで学んだアサーション、コラム法を使ったり、相談できる人を増やしたりして、自分にとってのストレスを抱え込まないように、うまく力を抜きながら、自分らしく働いていきたいと思います。

最後になりますが、いつも細やかなお心配りをしてくださり、自分の良いところも悪いところもしっかり見ていてくださったスタッフさんに御礼申し上げます。ありがとうございました！

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リワークご卒業、おめでとうございます。開始直後は他メンバーさんと少し距離を置いていましたが、交流を通し打ち解けていましたね。いつも他の方に心優しく対応され、お人柄の良さも伺えました。
復職後もどうぞ体調に留意され、ご自分らしく過ごされてくださいね。また、今後もフォローアップにてリワークを活用して頂ければと思います。お待ちしております。

皆さま、こんにちは。天気が安定しない日が続きますが体調にお変わりありませんか？
本日はリワークプログラム「クラフトワーク」の中でも特に人気の高い「レジン」についてご紹介いたします。
「復職準備のためのリワークで、なぜクラフトワーク？」と疑問に持たれる方もいらっしゃるかもしれません。そこで、クラフトワークについて簡単にご説明したいと思います。

クラフトワークの効果：
手指を動かすことで脳を活性化し、集中力を高めます。
楽しみながら行うことで気分転換ができます。
作品を仕上げることで達成感を味わい、自信をつけることが出来ます。

当リワークのクラフトワークは一人でじっくり取り組みたい方もOK♪みんなでワイワイ会話を楽しみながら取り組みたい方もOK♪
気分転換の時間にしたい、コミュニケーションの機会としたい、趣味や楽しみの開拓をしたいなど個々の目的で参加して頂いています。

では、早速レジンのご紹介。UVライトで固まる液性樹脂（レジン液）をパーツや着色、ビーズなどでデコレーションしアクセサリーやチャームが作れます。

細かい作業となり、皆さん真剣に取り組んでいます！

パーツ選びや、きれいなビーズを見るだけでも楽しくなりますね。
皆さん、今回も工夫を凝らし素敵なアクセサリーを作られていました。
６月のクラフトは書道やレジンに加え、七夕飾りを作成します♪

フォローアップメンバーの皆さんも時間が合えば是非ご参加下さい！

皆さまこんにちは！
昼間は３０度超えるかと思えば、朝夕は肌寒い日もあり
体調管理が難しい日々が続いておりますがお元気にお過ごしでしょうか？

リワークデイケアでは、メンバーさんの交流を図るため 導入クラス、活動クラス、復職準備クラスの３つのクラス合同で週１回交流会をしています。内容はゲーム、コラージュ、ピアサポート、イベントなどです。

先週はイベントで、ソフトクリーム作りに挑戦しました。
ソフトクリーム作りは不慣れなメンバーさんも多かったですが、皆さん日ごろのグループワークで培ったチームワークを発揮されワイワイ和やかにソフトクリームが出来上がりました。

生クリーム泡立て初体験(*^-^*)

牛乳を測って・・・♫

ソースをかけて、完成！！

　　いただきま～す💛

今月のイベントもスタッフが現在一生懸命検討中です！！！
何になるかお楽しみに！
ご参加お待ちしています。

皆さんこんにちは。
まだ５月というのに異例の暑さが続きますね。
体調お変わりありませんでしょうか。
今回は少し前に卒業されましたJさんのメッセージをお伝えしたいと思います。

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昨年の夏、主治医からの紹介でリワークに通い始めたころは「6ヶ月って長いなぁ」と思っていました。
通ってみると様々なプログラムや課題、メンバーたちとの交流で月日が流れ、短く感じるほどでした。
私の場合はそこから会社上司と復職に向けての交渉が上手く進まず、苦しい日々が続きました。
この間、見守り支えてくださったスタッフの皆さま、メンバーたちには感謝しています。

リワークで学んだマインドフルネスに興味を持ち、読んだ本の中でこんな言葉に出会いました。

『「許すことが出来ない」頑なな気持ちによって、私たちは自身につらく当たり、不自由になり、苦しめられる。許すことはある意味自身を愛することであり、また自身に責任を取る事でもある』

『「つらい目に遭っている」と思うと何でも敵に見えてくる。逆に心を開いていれば、どんなものでも励ましになる』

上手くいかない状況にとらわれ過ぎずに整理することが出来たのも、ここでの学びや出会いのおかげと思っています。
もしそれが無ければ、独りで思い悩み、苦しい思いに押しつぶされていたかもしれません。

4月からは新しい職場で働きます。
未経験分野、最初からフルタイム勤務と、少々ハードな社会復帰にはなりますが、リワークで学んだ事を大切にし、無理のない頑張りを心掛けていきたいと思います。

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他者に対してとても優しくなれるところがJさんの魅力でしたね。
会社とのやり取りが厳しく、復職と転職と苦しい選択肢を迫られました。
そんな中でもご自分で考え動かれる姿にはとてもエネルギーを感じられました。

強さと優しさを持たれるJさんですので、少しの問題には立ち向かっていけそうですが、時には自分の心身の疲労にも目を向けていってください。
ご武運とご健勝を祈ります。