町にジングルベルが流れる季節となりました。
コスモスデイケアではクリスマス会の企画をされているそうです。
リワークデイケアでも12月25日にクリスマス会を行う予定で、今年はメンバーの皆さんに企画をお願いすることになりました！！
どんなクリスマス会になるか楽しみですね☆彡
カテゴリー: ひまわり
こんにちわ！
11月23日(金)に『秋の茶話会パート２』を行いましたのでご報告します。
今回の参加者はなんと修了者、定期通所者を含め、35名が参加されました！
なじみの人たちが久しぶりに会ったことを喜び合ったり、その輪の中にいつの間にか在校生のメンバーが馴染んでいたりなんとも素敵な光景がリワーク室に広がっていました。
修了生は午前中ピアサポートで復職された後の様子や近況などについて話し合われました。
復職してみないと分からない悩みや不安を仲間に相談したことで気持ちが晴れた方も多かったと思います。
同じ経験をしているからこそ共感できることも多く、分かち合えるものですね。
午後は恒例のゲームから始まり、その後歓談タイムを楽しみました。
今回のゲームは『きゅんと来るイラストを描こう』というゲームでした。
このゲームのポイントは、上手い下手ではなく、キュンとくるものを選ぶのがポイントです。
ウルトラマンではなんと…ピンクのイラストが大好評！
見事1位に選ばれました。
その後は皆さんでちょっとしたデザートと飲み物を元にお話をしました。
写真の風景だけでも賑やかな雰囲気が伝わってきますね！
本日の感想として、
「リワークは大人だけでゆっくりと休める場所」
「休息とは違った意味で心を落ち着かせられる場所」
などの感想が聞かれました。
今後の茶話会の予定はH31年2月11日(月)、4月29日(月)、7月15日(月)です。
この記事が最後の方はよいお年を！
また来年の寒いころにお会いしましょう。
10月25日に復職準備クラスのメンバーによる研究発表会が行われました。
今回は「反すうの克服～気持ちの把握とマインドフルネス～」について研究されました。
反すうとは牛などの動物が一度のみ下した食物を口の中に戻し、噛みなおして再び飲み込むことを言い、抑うつ的反すうとは自己の抑うつ気分やその気分状態に陥った原因、結果について消極的に考える事です。反すうの回数を減らし、および反すうに陥ってもすぐに気づいて止められるようにすることで病気の再発予防につながります。
代表的な反すうの克服方法として思考停止法、注意転換法、自己陳述法、RCA、マインドフルネスなどがありまますが、今回はマインドフルネスと気持ちの把握実験が行われました。
マインドフルネスに関してはFFMQを用いて評価を行いました。フォーマル練習、インフォーマル練習の2チームに分かれて1週間マインドフルネスを実施しました。結果は点数が上がった人、ほぼ変わらなかった人、下がった人と人によって異なりましたが、短期間で全員が頭がスッキリした、落ち着いたという実感が得られたことから効果があったという結果に至りました。
気持ちの把握実験は反すうに陥りそうな時、気持ちが揺れ動いた時、気持ちがはっきりしない時など「自分の気持ちをメモ」する実験方法です。メモをすることで普段気づいていない感情に気づいたり、自分の気持ちに客観視出来たりします。それによってモヤモヤが少なくなった、頭の混乱を防げた、気持ちの整理ができて反すうの減少につながったという実験結果になりました。
グループ目標に「締め切りを守りつつ、体調の管理を重視して作業を進めていく」と「オーバーワークにならないようにグループ全体の作業を調節していく」の２つを挙げ、皆さん意識しながら取り組むことが出来ました。
発表本番では緊張して声が震えるメンバーさんもいましたが、真剣な姿がとても素敵でした！
これから復職準備クラスに上がられる方より「今後の参考になった」「マインドフルネスをやってみたい」「分かりやすくてレベルが高い発表だった」とたくさん称賛の声が届きました！
一ヶ月間お疲れさまでした！！
こんにちわ。
10月30日にスポーツの一環として病院の近くへ散歩に行きました。
今までもご紹介しましたが、当病院はとても自然・景観に恵まれています。
通っている皆さんも普段は窓越しには見ていますが、実際病院周りは歩かれている方は少なく、探検もかねてのお散歩です♪
暑さ寒さと気温の変化の激しい時期ですが、この日は歩くと少しだけ暑く感じ、日陰は涼しいという散歩日和でした。
まずは戸田競艇場の道を歩き、ボートレース場まで行きました。
残念(？)ながら今日はレースはやっていないものの、物珍しさもあってか興味津々に会場を眺められていました。
その後、小さい川沿いを自然を感じながら散策。
泳ぐ鯉たちを眺めながら歩いていると、なんと橋の下にサギを発見！！
流れる川の中でも優美にたたずんでいました。
また、小さい公園には猫ちゃんがお休み中。
黒い子は中々眼力がありますね(笑)
歩いたことで少しの疲れはありましたが、戸田の自然を感じられたお散歩でした♫
また寒くなる前に行きたいですね。
皆様、こんにちは。
先日、今期復職準備クラスの最後のプログラム『コミュ二ケーショントレーニング企画：新聞紙タワー作り』が開催されました。
開催にあたり、復職準備クラスの皆様が一から企画を練り準備を進めてきました。
参加者11名が3グループに分かれ、はさみと新聞紙6枚のみでタワーを作成し高さを競い合います。
判定は高さに加え、手を離した状態で静止10秒できるかどうか😲
判定の結果、Aチームの皆さんが優勝しました👏
Aチームの皆さん、優勝おめでとうございます🎊
素晴らしい想像力とチームワークで見事に優勝を勝ち取りましたね😊
その他のチームの皆さんも創意工夫でそれぞれ個性的なタワーとなりました。
🌻ご参加いただいた皆さん、そして企画・開催に携われた皆さん、お疲れさまでした。とても楽しいひと時でした🌻
皆様、こんにちは。日に日に季節が進んでいますね。体調にはお変わりありませんか？
ここ数年、ハロウィンが日本でも大々的にされています。当院リワークでも10月30日、季節の行事としてハロウィンにちなんだパンケーキを作りました🎃
当日のパンケーキ作りに加え、先立って飾り付けも行い、リワークの入り口がいつもと一味違う様子となっています。
パンケーキ作りは当日リワークにご参加いただいた全メンバーさんで行いました。
😊まずはミニホットケーキ作りです。
😊次に生クリームをはさみ、デコレーションはチョコペンで描きました。
😊十人十色、とっても可愛いハロウィンパンケーキができましたよ(o^―^o)
😊お好みのハーブティーと一緒に優雅なハロウィンパーティーとなりました♫
来月から導入クラス、活動クラスの方々がクラスアップをする忙しいこの時期の、ちょっとしたリフレッシュになりましたら幸いです。
先週卒業されたメンバーさんからメッセージが届きました！
Aさんからのメッセージ
リワークに約１０ヶ月の間お世話になりました。ヤンチャだった私にスタッフの方は誠意をもって対応してくれました。ありがとうございました。
私は諸事情で3ヶ月間病院へ入院しました。退院前に「このまま復職するよりリワークへ行って仮の職場体験をしたい」と思い、主治医に相談し、リワークへ通所することになりました。人と意見を交わす大切さや、講座でたくさんのことを学びました。
しかし、 あるプログラムの終盤で体調不良の日々が続き、苦しくて悲しくて寂しいのに誰にも会いたくありませんでした。
なぜ体調を崩したのかについて考え、自分なりに人間関係について勉強してみました。
出した結論は、勉強と言ってリワーク参加者（卓球を行っている人）の輪にはいることでした。
ヘタでもうまくても平等に対応していた卓球を皮切りに,相談事や趣味の話をしているうちに気持ちも楽になっていきました。
転勤時知らない土地に来た時休みの日を使って日帰り旅行をしていたこと、知らない店に入って食事をしたこと、ハイキングへ行って温泉に入ったことなど…出来ていたことも思いだし自信も段々ついてきました。
「病人だけど健康な人」
生活リズムを安定させることやストレスがかかった時の対処方法など体調を整えるためには日常の努力が今も必要なのだと教えてもらいました。
入所前気分の山と谷が激しかった私ですが、リワークのスタッフ他関係各所の方からの支援により気分と体調共に安定してきています。来週復職！リワークで学んだ事を忘れずにしっかり体調管理をしていきたいと思います。ありがとうございました。
～～～～～～～～～
Aさん、ご卒業、復職おめでとうございます！
通所されていた期間中は度々体調を崩すこともありましたが、ご自身で体調不良になった原因を追究し、面談の中で一緒に振り返りをしましたね。辛かった時期も乗り越えて、成功体験を重ね、少しずつ自信をつけていきました。表情も段々明るくなり、楽しそうに他メンバーの皆さんと交流されていたことを今も覚えています。
職場復帰されたとも体に気をつけて、マイペースでお仕事をしてください。
今後のご活躍をお祈りし、こころから応援しています。
スタッフ一同
こんにちわ。
暑さから一転、寒さも感じる季節になってきましたね。
リワークではクラフトワークの時間を使い、室内をハロウィン仕様にしています♪
たまにやると折り紙は意外と難しい！
皆さんで教えあいながらこんなにも沢山の飾りが出来ました。
教えあったり、役割分担する中で自然と交流も生まれていました。
今月末にはハロウィンにちなんだ交流会も企画予定です。
後日その様子もご報告できたらと思います。
ではでは(・ω・)ノ
先日研究発表会の発表が行われました！
今回は共同制作ということで「ウエルカムボート」の作成に取り組まれました。
グループ目標は「チームメンバー全員が積極的に参加し、皆で作業を分かち合いそれぞれの目標を意識し、納得のいくウエルカムボードを作ろう」
テーマは「秋を前面に出した森のイメージ」と「映画のラストシーンをモチーフにしたまっすぐに続く道を歩む二人」で比較討論した結果「秋を前面に出した森のイメージ」に決定！
パーツは主に折り紙で作成するとの事で手順が複雑で苦戦するメンバーもいましたが、得意なメンバーが一緒に制作協力するなどでクリア！
プログラム前半はスムーズに計画が進んだものの、企画書提出時にオリジナリティが足りないと指摘され慌てて構図、企画を変更したハプニングもありましたが、メンバー全員が協力し合い無事期限内に完成させることができました！
リワークに新しく来られる方を気持ちよく迎えたい！という気持ちで製作されたのでリワークに来られる機会がありましたら是非一度ご覧になってください☆
こんにちわ
残暑も静まり、秋の感じられる季節となりました。
9月24日(月)の十五夜の日に、秋の茶話会を行いました。
午前中は修了者向けにビーチバレーボールで交流を深め、その後お互いの近状を分かち合いました。
皆さんそれぞれ復職されてからの出来ているところ、苦労しているところを共有し、サポートすると同時にご自身の現状について振り返られている様子でした。
午後には修了生と現在の通所者の全員でウォーミングアップのジェスチャーゲームを行いました。
『サルが自転車をこぐ』というものから、最近の流行りの『リワークでUSAを歌う』など。
あまりにもある人のジェスチャーが上手くて、答えを言いたくないチームがあるなど、面白おかしい時間となりました。
その後は日にちにちなんで、みんなでお汁粉を食べながら、恒例の歓談タイムを楽しみました。
次回の茶話会は11月23日(金)です。
2か月後にお会いできるのを楽しみにしています。
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