皆さま、こんにちは。戸田病院精神科デイケア「コスモス」です。

春に芽吹いた葉が青々と感じられる季節になりましたが皆様いかがお過ごしでしょうか。

デイケアでは、選択プログラムの1つにカレンダー作りがあります。５月のカレンダーの飾りつけは節句にちなんで「こいのぼり」と「兜」です。各コースのメンバーさんが折り紙で丁寧に仕上げたカレンダーは、選んだ折り紙や画用紙の色で雰囲気も変わりどれも素敵に仕上がりました。ではまた次の投稿をお楽しみに！

こんにちは、戸田病院グループホームです。

5月のこの時期は新緑が美しい季節ですね。二十四節季では立夏と呼ばれるこの時期は、少しずつ夏めいてくる頃で、爽やかな風、美しい緑が気持ちいい、一年のうちでもっとも過ごしやすい季節です。気温も穏やで過ごしやすくなり、アウトドア活動にも最適な季節です。新緑を楽しむ散策やピクニックなど、自然を満喫するのにぴったりの時期です。グループホーム利用者様にも積極的な屋外活動をお勧めしています。

皆さん、こんにちは。精神急性期治療病棟です。

セロトニンは幸福ホルモンと呼ばれたりもする脳の神経伝達物質の1種です。主な作用は脳の興奮を鎮めて精神を安定させることです。幸福感を高めるのに役立つことから「幸せホルモン」とも呼ばれ、ストレス軽減や様々な健康効果を期待できます。昼間のセロトニンの分泌が多いほど、夕方以降に眠気を催すメラトニン分泌量が活性化され良質な睡眠につながります。第1病棟では晴れの日は毎日、中庭に出て日光浴を行っています。日光を浴びることで効果的にセロトニンが分泌されやすくなるのです。適度な運動、適度な休息、規則正しい生活リズムこそが健康への第一歩です。

皆さま、こんにちは。戸田病院精神療養病棟です。

当病棟は、急性期の治療が落ち着かれた患者様が、施設入所など退院に向けての継続した療養が必要な患者様が入院しています。急性期の治療を経ているため、３カ月以上、入院生活を継続している患者様が主となっています。また、高齢で介護が必要な患者様も多くなってきています。そんな中でも、病棟で企画するレクリエーションは患者様の気分転換や社会的交流につながるため、計画的に実施しています。

さて、５月の病棟レクリエーションでは、端午の節句にちなんで、カブトを被った猫柄のボーリングコースを作りました。

卓上で傾斜を作り誰でも転がるように工夫しました。ボーリングの後はカルピスジュースを提供し、補水を行いました。大きなトラブルなく皆さん楽しんでプレーしてくれました。

皆さん、こんにちは。精神療養病棟です。

　男女混合型の閉鎖病棟です。療養病棟として急性期治療がいったん終了し、症状の安定された方が退院後の調整や療養目的で入院されています。

精神療養病棟では、毎月患者様と病棟レクリエーションを企画・実施をしています。今回は、病棟レクとして映画鑑賞会を行いました。事前に患者様から見たい映画のリクエストをとっており、リクエストの結果「猫の恩返し」を鑑賞しました。映画鑑賞中にプリンを召し上がってもらいました。患者様から「久しぶりにこういうのもいいね」という感想をいただき、和やかな雰囲気で今月の病棟レクを実施することが出来ました。

皆さま、こんにちは。身体合併症病棟です。

身体合併症病棟は、精神疾患の治療を必要としながらも、内科的な身体疾患の治療が必要な状態である患者様が入院している病棟です。

身体合併症によって内科的な治療が必要となる患者様は、高齢である患者様が多く、日常生活自立度や身体機能を低下させないように作業療法士や理学療法士、管理栄養士、歯科衛生士、言語聴覚士などの多職種で連携しています。

今回は、手先の運動にもなり、季節も感じられる“桜”の樹を病棟の患者様と作成し、4月のカレンダーとしました。

作業療法室の投稿でも作業風景を載せていますので、あわせてご覧いただきたいと思います。

患者様が桜の花を作りながら、「あの頃、お花見をしたときね～」、「お花見と言えばね～」など、昔を思い出しながら作業していたことが印象的でした。

完成した後は、病棟内に掲示しています。治療中で外でのお花見は難しい方もいますので、少しでも懐かしさや季節感を感じていただきたいと思います。

みなさま、こんにちは。女子慢性期閉鎖病棟です。

3月の病棟レクリエーションでは、年度の締めくくりとして盛大にビンゴ大会を開催しました。数字を読み上げるたびに「あった！」「あぁ～、なかった～」など一喜一憂しながらスタッフ・患者様全員でおおいに盛り上がっていました。患者様に少しでも喜んでいただけるよう景品を用意し、ビンゴになった患者様にはお好きな景品を選んでいただきました。患者様の嬉しそうな笑顔を見ることができ、私たちスタッフもとても嬉しくなりました。年度の締めくくりにふさわしいと思えるような素敵なビンゴ大会を開催できたと思っております。4月からもまた患者様全員に楽しんでいただけるよう、スタッフ一同力を合わせて取り組んでいきたいと思います。

皆さん、こんにちは。ストレスケア病棟です。

寒暖差は続いていますがようやく春が訪れたように思います。中庭の桜は今年も綺麗に咲きました。ストレスケア病棟では病棟レクリエーションとして暖かな日差しの中、中庭の桜を観賞してきました。日光を浴びることや爽やかな風を肌で感じることは、人間が持つ自然治癒力を高めてくれます。入院中の患者様が少しでもお気持ち楽に過ごせますよう、個を大切にした関りや季節感あるレクリエーション活動を提供していきたいと考えています。

復職準備クラスのプログラムの一環として、リワーク通所中のメンバーさんにホームページ記事作成をしていただきました。前回に引き続き、第二弾として『リワークで特にためになったプログラム』を紹介させていただきます。実際の通所者の声として、実体験に基づいた内容になっております。

是非、最後までご一読いただければと思います。

皆さんこんにちは、復職準備クラスのHです。前回のホームページ記事で戸田病院のリワークの紹介をさせていただきました。今回はリワークへの通所を検討している方に向けて、私がリワークのプログラムを受けて実際に感じた気持ちの変化などをお伝えしたいと思います。私自身リワークのプログラムを受けてみて、気持ちの変化や考え方の変化、復職への自信につながったことを強く実感しています。そんな私の実体験を発信することで、少しでもリワークの通所へのきっかけや参考になればと思い、今回ホームページ記事で発信することとしました。リワークでは様々なプログラムを受けますが、その中でも私が特に効果や復職に向けて役にたったと感じる２つのプログラムについてお伝えしていきたいと思います。

「自己分析」

「自己分析」では、1ヶ月間に渡り、自分の性格や気質、休職要因や今後どんな自分になっていきたいかを考えます。私は、今まで仕事や日常生活に追われていて、自分について深く考えたことがありませんでした。「自己分析」のプログラムでは、一度立ち止まってじっくりと自分について見つめ直すことができます。「自己分析」では、メンバーとグループワークを行い、また、リワーク職員の方が毎回提出するレポートを添削して下さるので、メンバーや職員から見た客観的な視点でフィードバックをもらえます。客観的にフィードバックをもらうことで、自分ではなかなか気づけない自分の一面を知る良い機会になります。私は「自己分析」の講座を通して、自分の強みや苦手なこと、復職後どんな自分になりたいかをはっきりと理解することができました。自分について深く知れたことは、復職に向けての自信に繋がっています。自分のいままでとこれからを見つめる「自己分析」で過ごした時間は、私にとってかけがえのない財産です。

「集団認知行動療法」

集団認知行動療法では、自分のものの見方(認知)や行動パターンについて見つめ直します。その中で、自分を苦しめるものの見方や、気分や意欲に悪い影響を与える行動がないかチェックしていきます。そして、自分にとってより良いものの見方や行動をメンバーや職員と一緒に探していきます。私は完璧主義な傾向があり、「仕事はしっかりこなさなくてはいけない」といつも１００点の出来を目指して、仕事に取り組んでいました。また、仕事で小さなミスをすると、ミスしたことをずっと考えてしまい、「こんなミスをするなんて自分はなんてダメなんだ」とくよくよと落ち込んでいました。そんな自分の考え方のクセが、物事を悲観的に捉え、ネガティブな感情を作り上げていることに「集団認知行動療法」を通して気付く事が出来ました。また、メンバーや職員と一緒に別のものの見方や行動を考えることで、視野が広くなり、プログラムを受ける前より、物事を柔軟に捉える力がついたように思います。また、「集団認知行動療法」では、自分が普段何気なく行っている行動の振り返りを行います。普段の自分の行動が様々な感情を引き起こすということを、プログラムを通して学びますが、私は家の中で、一人ボーっと過ごしている時に、不安な気持ちが強く出ていたように思います。そのような自分の行動と感情に気づき、ボーっとしていた時間を、散歩やストレッチなど活動的な行動に置き換えることで、一時的ではありますが、気分が明るく変化しました。私は、「集団認知行動療法」を受講して、物事を柔軟に捉える方法や気分を変える行動について知ることができ、リワークに通う前よりストレスな出来事に対処する力が身についたように感じています。

「リワーク通所を検討されているかたへ」

リワークでは、病気の概要から治療、再発予防策や職場でのコミュニケーションなど多くのことを学びます。その学びの一つ一つが、新たな自分の武器となり、復職への自信を与えてくれたように思います。また、リワークには一緒に通所し、不安や悩みを共有できるメンバーや親身になってサポートしてくれるリワーク職員がいます。復職や再就職といった同じ目標を持った仲間の存在は非常に心強いです。そして自分について深く考える過程で、もっと自分を大切にして日々を過ごしていきたいという思いが芽生えました。私にとってリワークはこれまでの人生を清算し、新たな人生への第一歩を踏み出す勇気を与えてくれる場所です。リワークの環境や雰囲気は見学でも知ることができます。是非一度リワークに足を運んでみてください。同じ目標を持った仲間やリワーク職員があなたを待っています。

皆さま、こんにちは。戸田病院外来です。

ゴールデンウィーク期間中は、普段のお休みよりゆっくりと過ごした、または、普段できないようなアクティビティをやってみたなど人それぞれの過ごし方をしたと思います。

このところ、4月でも夏日と呼ばれる日があるため、室内でも熱中症になることがあります。適度な室温を保つこと、水分補給をしっかりすることが重要となってきます。

外に出かけるときは、水分をきちんと取りながら、日差しの下に出る時間が長い時は、日焼け止めや日傘などを上手く使うこと、適度な休憩をとることで、疲れを残さないように気を付けることも大切です。

年度初めで忙しかった4月を過ぎ、5月に入ると「なんだかやる気が出ない」、「連休明けから体がだるい」など五月病と言われているような症状が出ることがあります。

連休中だからと言って、普段の生活リズムを崩さないよう、十分な睡眠時間を取り、就寝時間、起床時間は一定とすることが大切です。